6 Minuman Penambah Energi di Pagi Hari
Minuman penambah energi sehari-hari yang baik dikonsumsi pada pagi hari.--FOTO/ILUSTRASI
Tak hanya itu, sari kacang hijau merupakan salah satu minuman sehat yang kaya akan nutrisi, mulai dari karbohidrat, protein, serat, folat, zat besi, vitamin B, hingga kalium. Jadi, tidak hanya bisa menambah energi di pagi hari, minuman ini juga baik dikonsumsi untuk mencukupi asupan gizi, lho.
3. Air jahe
Sebagian orang mungkin ragu untuk minum air jahe di pagi hari karena khawatir jahe akan membuat perut menjadi tidak nyaman.
BACA JUGA:Berikut Daftar Makanan yang Bebas Laktosa
Padahal, selain bisa meningkatkan energi, minum air jahe di pagi hari justru bermanfaat untuk menenangkan perut lho, karena minuman ini mampu mengatasi rasa mual, muntah, dan diare.
4. Jus buah atau sayur
Butuh energi lebih untuk menjalani aktivitas seharian? Nah, mengonsumsi jus buah atau sayur di pagi hari bisa menjadi solusinya. Ini karena jus buah atau sayur dapat membantu menambah energi, mengatasi rasa lelah, serta melancarkan peredaran darah dan oksigen ke seluruh tubuh.
5. Susu
Minum susu tidak hanya bermanfaat untuk memperkuat tulang dan otot saja, tapi juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga kamu bisa lebih berenergi untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Jika kamu tidak terbiasa untuk minum segelas susu di pagi hari, kamu juga bisa mencampurnya dengan sereal atau smoothies. Selain itu, alternatif susu sapi, seperti susu kacang kedelai, susu almond, atau oatmilk, juga bisa menjadi minuman penambah energi di pagi hari, lho.
- Tag
- Share
-
-
