Berbagai Manfaat Sereh untuk Pria Yang Perlu Diketahui

Kebiasaan merokok bisa menimbulkan bakteri penyebab bau mulut makin berkembang. Kondisi ini tentunya akan menurunkan rasa percaya diri saat berbicara dengan orang lain. Untuk mengatasinya, Anda bisa kumur dengan air sereh. 

Pasalnya, air sereh mengandung sejumlah senyawa antibakteri yang mampu membunuh kuman dan bakteri penyebab bau mulut. 

BACA JUGA:Beragam Penyebab Kaki Sering Pegal dan Ngilu

4. Meredakan nyeri otot dan sendi

Sereh merupakan salah satu tanaman herbal yang sering kali dijadikan obat herbal untuk beberapa keluhan, termasuk nyeri otot dan sendi. Hal ini karena ekstrak minyak sereh mengandung senyawa antioksidan dan antiradang, seperti polifenol dan flavonoid, yang mampu mengurangi gejala nyeri akibat peradangan, terlebih pada penderita rheumatoid arthritis. 

 

5. Memperkuat daya tahan tubuh

Seperti yang telah diketahui sebelumnya bahwa sereh mengandung sejumlah senyawa antioksidan dan antiradang, seperti vitamin C, flavonoid, dan polifenol. Kombinasi senyawa tersebut mampu melawan efek negatif dari paparan radikal bebas penyebab peradangan pada tubuh. Dengan begitu, tubuh Anda akan lebih kuat dan sehat.

 

6. Menurunkan kadar kolesterol

Mengonsumsi minuman sereh atau rebusan air sereh dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Hal ini berkat adanya senyawa aktif yang terkandung, seperti flavonoid dan polifenol. 

Selain itu, sifat antioksidan dan antiradang yang terkandung mampu mengurangi penumpukan plak pada dinding pembuluh darah. Dengan begitu, risiko Anda terkena penyakit jantung dapat ditekan. 

 

7. Meredakan kecemasan

Ekstrak sereh yang dihirup juga menawarkan manfaat untuk kesehatan, salah satunya meredakan stres dan gejala kecemasan. Sebab, aroma sereh yang khas dapat memberikan efek menenangkan. Oleh karena itu, tidak heran bila ekstrak minyak sereh sering digunakan sebagai aromaterapi.