Rajin Konsumsi Buah Nanas Rasakan 16 Manfaatnya untuk Tubuh

2. Bisa mencegah dan mengatasi sembelit, buah nanas mengandung banyak serat dan kandungan didalam air buah nanas tinggi  akan zat brimelain yang dapat melancarkan pencernaan.

 

3. Menyamarkan flek hitam, tingginya kandungan vitamin C serta antioksidan pada nanas membuat buah ini dipercaya dapat mengurangi flek hitam akibat paparan sinar UV dan membuat warna kulit lebih cerah. Bisa juga dengan memanfaatkan buah ini dengan mengoleskan krim yang mengandung ekstrak nanas ke kulit wajah secara merata.

 

4. Mencegah kerutan pada kulit, kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah nanas mampu memproduksi kolaten dikulit sehingga bermanfaat untuk mencegah munculnya kerutan.

 

5.  Mencegah osteoporosis, dengan mengkonsumsi buah nanas yang banyak mengadung mineral yang penting bagi kesehatan tulang seperti vitamin C yang membantu penyerapan kalsium dari makanan yang merupakan bahan baku untuk meningkatkan dan menjaga kepadatan tulang jadi dengan mengkonsumdi buah nanas yang kaya akan vitamindan mineral yang bisa mencegah pengeroposan tulang.

BACA JUGA:Khasiat Telur Setengah Matang untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 1 Membantu Mencegah Penuaan

 

6. Meringankan peradangan usus

Manfaat buah nanas ini adalah berkat kandungan bromelain di dalamnya. Bromelain merupakan enzim khas yang terdapat dalam buah nanas. Selain menjaga kesehatan saluran cerna, enzim ini juga dapat mengurangi peradangan usus akibat penyakit kolitis ulseratif. Dengan begitu, gejala dan keluhannya pun bisa berkurang.

 

7. Mengurangi nyeri sendi, kandungan bromelain di dalam buah nanas memiliki efek antiradang. Hal ini membuat buah nanas bermanfaat untuk meredakan berbagai keluhan nyeri akibat peradangan, terutama nyeri sendi.

 

8. Meredakan sinusitis, selain mengurangi nyeri sendi, kandungan antioksidan dan enzim bromelain yang bersifat antiradang juga bisa dimanfaatkan untuk mengurangi nyeri dan keluhan lain pada sinusitis, yaitu peradangan pada rongga di sekitar hidung.