Rajin Konsumsi Buah Nanas Rasakan 16 Manfaatnya untuk Tubuh

 

9. Meredakan batuk, buah nanas telah lama dikenal sebagai obat batuk tradisional. Manfaat buah nanas ini juga berkat kandungan bromelainnya. Enzim ini meredakan batuk dengan cara mengencerkan dahak dan mengurangi rangsangan untuk batuk.

 

10. Menurunkan berat badan, dengan mengkonsumsi buah nanas dapat merasakan efek kenyang lebih lama serta dengan kandungan serat yang tinggi dapat meningkatkan proses pemecahan lemak sehingga ini sangat baik bagi kamu yang dalam program menurunkan berat badan.

 

11. Menurunkan kolesterol, selain mengonsumsi obat, menurunkan kadar kolesterol perlu dibarengi dengan perubahan pola hidup menjadi lebih sehat, seperti mengonsumsi buah-buahan, termasuk buah nanas. Manfaat buah nanas dalam menurunkan kolesterol diperoleh berkat kandungan serat dan antioksidan di dalamnya yang dapat mengurangi kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

 

12. Mengontrol tekanan darah, kalium, serat, dan antioksidan di dalam nanas membuat buah dengan rasa manis dan segar ini bisa dimanfaatkan untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mengontrolnya agar tetap stabil. Selain itu, efeknya terhadap kadar kolesterol di dalam darah juga secara tidak langsung dapat mencegah darah tinggi (hipertensi).

 

13. Mencegah serangan jantung, dengan kandungan nutrisi yang tinggi termasuk antioksidan yang menangkal efek buruk radikal bebas. Serta mencegah darah tinggi dan kolestrol menjadkan buah ini mampu menurunkan resiko serangan jantung.

 

14. Mencegah kanker, manfaat buah nanas untuk mencegah kanker tak lain adalah berkat kandungan antioksidan yang dapat menangkal efek radikal bebas. Kerusakan sel akibat radikal bebas lama-kelamaan dapat memicu kanker, selain juga menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit kronis. Itulah sebabnya, konsumsi sayur dan buah yang kaya akan antioksidan, termasuk buah nanas, sangat dianjurkan sebagai bagian dari pola makan sehat untuk mencegah kanker.

 

15. Meningkatkan produksi sperma, manfaat buah nanas yang satu ini mungkin jarang diketahui. Nanas diyakini dapat meningkatkan produksi sperma karena kandungan bromelain dalam buah ini bisa meningkatkan kadar testosteron, sehingga produksi sperma pun ikut meningkat. Ini menjadikan nanas buah yang sangat baik dan bermanfaat untuk kesehatan pria.