Persiapkan Masa Tua Sehat, Konsumsi 5 Makanan Sumber Kalsium Terbaik Ini

BACA JUGA:53.882 Kendaraan Nikmati Program Pemutihan, Kontribusi Penerimaan Pajak Capai Rp 32 Miliar

5. Tahu 

Tidak selamanya sumber kalsium berasal dari susu. Tahu pun merupakan makanan tinggi kalsium rendah lemak yang baik dikonsumsi dengan segala cara penyajiannya. Tahu mengandung 126 mg kalsium per 120 gram penyajian. Selain kalsium tahu juga kaya akan vitamin B serta protein karena berasal dari kacang kedelai.