Radarkoran.com - Tak sedikit orang tua yang khawatir akan kecerdasan intelektual (IQ) si kecil. Tapi sebenarnya tak perlu khawatir, beri si kecil beberapa buah untuk meningkatkan IQ berikut ini.
Konsumsi buah-buahan sejak kecil bisa berdampak besar saat buah hati bertumbuh dewasa, termasuk di antaranya membangun kecerdasan otak.
Kinerja otak yang maksimal membutuhkan asupan energi yang cukup. Banyak makan buah-buahan yang mengandung nutrisi dan mineral bisa berperan secara signifikan untuk tumbuh dan kembang anak.
Asupan sehat seperti buah-buahan penting untuk tumbuh kembang si kecil. Berikut beberapa buah untuk meningkatkan IQ yang bisa diberikan untuk si kecil.
1. Buah beri
Buah beri membantu mendukung pembentukan koneksi baru antar-sel otak yang berperan penting dalam peningkatan memori.Menurut WebMD, antioksidan dalam buah beri meningkatkan kesehatan otak.
2. Alpukat
Sumber lemak tak jenuh bisa didapatkan melalui alpukat. Lemak tak jenuh membantu si kecil agar terhindar dari penurunan kognitif.
Jadikan alpukat sebagai konsumsi rutin harian si kecil.
BACA JUGA:5 Khasiat Rutin Konsumsi Buah Apel, Salah Satunya Bisa Turunkan Tekanan Darah
3. Apel
Apel pasti populer di kalangan semua orang. Memiliki tampilan yang cantik, buah apel mengandung quercetin. Quercetin membantu melindungi sel-sel otak dari stres oksidatif.Siapkan apel untuk bekal si kecil guna menjaga kesehatan otaknya.