Radarkoran.com - Rata-rata orang suka semangka, terutama pada saat cuaca panas atau pada sat berbuka puasa bagi umat muslim. Ya buah yang memiliki rasa manis ini mengandung banyak cairan, sehingga bisa meredakan rasa haus.
Tidak hanya manis dan dapat menghilangkan rasa haus, ternyata khasiat semangka terutama berasal dari campuran antara nutrisi, vitamin, mineral maupun senyawa lain di dalamnya. Ada beberapa kandungan gizi dalam buah semangka seperti Energi 28 kal, Protein 0,5 g, Lemak 0,2 g, Karbohidrat 6,9 g, Serat 0,4 g, Kalsium 7 mg, Fosfor 12 mg, dan Besi 0,2 mg.
Selanjutnya semangka juga mengandung Natrium 7 mg, Kalium 93,8 mg, Tembaga 0,04 mg, Zinc 0,1 mg, Beta-karoten 315 mcg, Karoten total 590 mcg, Thiamin (Vit. B1) 0,05 mg, Riboflavin (Vit. B2) 0,05 mg, Niasin 0,3 mg, dan Vitamin C 6 mg. Berikut khasiat semangka seperti dilansir Radarkoran.com:
1. Naikkan Gairah
Ternyata kulit buah semangka ternyata memiliki khasiat sebagai obat kuat alami. Para ahli berpendapat bahwa kulit buah ini bisa membantu pria mengatasi masalah loyo pada pria. Mengonsumsi semangka bisa membuat performa pria di ranjang bertahan lebih lama.
Hal ini dikarenakan kandungan citrulline dalam kulit semangka yang mengandung asam amino yang khas. Kandungan citrulline ini bisa melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan libido. Oleh sebab itu, cara kerja kulit semangka cukup mirip dengan obat kuat atau viagra.
BACA JUGA: Khasiat Kulit Semangka, Salah Satunya Memperbaiki Urusan Ranjang
2. Memenuhi Cairan Tubuh
Air dari buah semangka berkhasiat dalam melembapkan tubuh, lantaran semangka mengandung 92 persen air, serta elektrolit yang baik untuk menghidrasi tubuh. Kedua senyawa ini sangat penting untuk mencegah kamu terkena dehidrasi dan efektif dalam menurunkan suhu tubuh, serta tekanan darah.
3. Mengendalikan Gula Darah
Semangka menjadi salah satu cemilan ringan untuk para penyandang diabetes. Bukan hanya itu, kandungan kalium dan magnesium di dalam semangka juga membantu meningkatkan fungsi insulin dalam tubuh. Hal ini turut berkontribusi terhadap menurunnya kadar gula darah.
Meskipun begitu, penyandang diabetes hanya boleh mendapatkan manfaat semangka ini dalam jumlah yang sedikit. Hal ini disebabkan rasa manis dari buah semangka justru bisa menjadi bumerang terhadap melonjaknya gula darah.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Penelitian yang dimuat dalam The American Journal of Hypertension mengungkapkan, salah satu manfaat yang ditawarkan buah semangka adalah menjaga kesehatan jantung. Para ahli dalam studi tersebut berpendapat kalau ekstrak semangka berperan menurunkan tekanan darah pada pasien obesitas dengan hipertensi.
BACA JUGA: Kaya Nutrisi, Ini 7 Manfaat Semangka Kuning untuk Kesehatan