BACA JUGA:Berikut Tips Pilih Pelembab untuk Kulit Kering
5. Periksa Kesehatan Secara Teratur
Seiring bertambahnya usia, kondisi kesehatan tubuh akan sering sakit. Maka lakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur untuk mendeteksi masalah kesehatan sejak dini. Pastikan Anda memeriksa tekanan darah, gula darah, dan kolesterol secara teratur.
6. Jaga Keseimbangan Hidup
Di masa tua juga penting untuk menjaga keseimbangan hidup dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan, seperti hobi, membaca, atau bermain dengan cucu. Dengan demikian, kehidupan anda tidak tertekan dengan aktivitas yang berat saja.
7. Jaga Kesehatan Mental
Kesehatan mental menjadi salah satu hal yang dapat melemahkan kebugaran tubuh. Jaga kesehatan mental dengan melakukan aktivitas yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, seperti meditasi, yoga, atau berbicara dengan teman.
8. Hindari Merokok dan Minuman Beralkohol
Seiring bertambahnya usia, daya tahan tubuh akan terus berkurang. Hindari merokok dan minuman beralkohol karena dapat mempengaruhi kesehatan tubuh Anda.
9. Jaga Kesehatan Gigi
Jaga kesehatan gigi dengan melakukan pemeriksaan gigi secara teratur dan menjaga kebersihan gigi. Kondisi gigi yang tidak sehat kerap berpotensi menyebabkan berbagai penyakit lainnya.