Cegah Stunting, Ibu Hamil dan Anak-anak Harus Banyak Makan Ikan

5. Meningkatkan kualitas tidur. Tidur yang berkualitas sangat penting untuk anak-anak. Pasalnya, saat tidur lelap, anak-anak akan mendapatkan manfaat dari hormon pertumbuhan di malam hari. Konsumsi ikan rutin dapat membantu anak-anak mendapatkan tidur yang berkualitas.

6. Menjaga kesehatan jantung. Serangan jantung dan stroke adalah dua penyebab kematian dini palinkg umum di dunia. Ikan adalah salah satu makanan untuk menjaga kesehatan jantung. Oleh karenanya, konsumsi ikan disarankan sejak dini. (**)