7 Khasiat Jus Mangga Bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: Candra Hadinata |

Editor: Candra Hadinata |

Minggu , 22 Sep 2024 - 17:28

Ternyata jus mangga bukan hanya enak dan mampu menyegarkan tubuh, tapi juga memiliki khasiat untuk kesehatan tubuh. --FOTO/ILUSTRASI

7 khasiat jus mangga bagi kesehatan tubuh                             radarkoran.com -  buah mangga merupakan salah satu buah yang populer dan dapat diolah dalam berbagai jenis hidangan. karena mangga adalah buah yang manis secara alami, maka tidak perlu menambahkan gula ke dalamnya, sehingga sangat menyehatkan. 
mangga kaya akan vitamin c, beta karoten, potasium, zat besi, serta banyak nutrisi lain yang membantu tubuh melawan infeksi, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. nah, berikut khasiat magga ketika dikonsumsi dalam bentuk jus: 
1. membantu mencegah anemia 
seperti diketahuim, anemia merupakan masalah kesehatan yang umum terjadi pada wanita dan anak-anak. defisit zat besi dalam makanan menyebabkan hal ini. anemia menyebabkan berbagai masalah kesehatan. 
jadi sangat penting untuk mengonsumsi makanan tinggi zat besi, yang membantu pembentukan protein hemoglobin dalam darah. mangga adalah makanan penurun anemia, dan jusnya bisa meningkatkan hemoglobin secara signifikan jika dikonsumsi secara teratur. 
beberapa penelitian medis menunjukkan kekurangan zat besi menyebabkan sesak napas, pusing, kelainan menstruasi, kram otot, masalah kecemasan, stres, dan penyakit yang berhubungan dengan jantung. 
2. membuat tetap sehat 
memilih makanan yang tinggi energi dan nutrisi, serta rendah lemak sangat penting jika ingin tetap bugar dan membentuk otot dengan baik. mangga dan jusnya sangat direkomendasikan. jus mangga membantu konversi pati dalam tubuh menjadi gula, yang membantu penambahan massa tubuh.
3. sangat baik untuk mata 
mangga mengandung banyak vitamin a, yang sangat baik untuk mata anda. vitamin a melindungi kekeringan mata dan meningkatkan penglihatan, terutama pada penderita katarak. 
segelas jus mangga mengandung 25 persen kebutuhan vitamin a harian tubuh yang membantu kesehatan mata. selain itu, tingginya tingkat pektin dan serat berkontribusi terhadap kesehatan mata secara keseluruhan.
4. pembentukan tulang 
jus mangga pun mengandung vitamin b6 dan flavonoid yang jika dikonsumsi setiap hari bisa berkontribusi pada kekuatan dan kesehatan tulang. mangga juga mengandung antioksidan dan vitamin a, antioksidan penghalang patah tulang. 
5. menjaga tekanan darah dan kolesterol 
jus mangga sangat kaya potasium dan magnesium, dua nutrisi yang membantu mengatur tekanan darah dalam tubuh. mengonsumsi jus mangga setiap hari dapat membantu kami tetap bugar, menjaga tekanan darah, dan mengelola hipertensi. 
minum jus mangga juga memastikan cukup cairan agar tetap seimbang. jus mangga yang mengandung vitamin d, pektin, dan serat bisa membantu penderita tekanan darah tinggi. 
6. membantu pencernaan 
jus mangga dapat memperlancar pencernaan, karena kehadiran serat di dalamnya. jus mangga membantu mengatur pencernaan, mengatasi masalah keasaman, dan memastikan sistem pencernaan berjalan lancar.
jus mangga juga diketahui memiliki efek mendinginkan perut. jus ini kaya asam malat, tartarat, dan sitrat, yang membantu menjaga sistem pencernaan tetap basa. ini juga mengurangi mual dan muntah. 
jus mangga jika dipadukan dengan susu, bisa meredakan sembelit dengan memecah protein kompleks, memungkinkan makanan dicerna dengan baik, dan memastikan buang air besar secara teratur. 
7. kulit glowing 
siapa yang tidak menginginkan kulit yang sehat, bercahaya, dan berkilau di zaman saat ini? namun, sulit untuk mencapai tujuan tersebut karena kondisi kehidupan dan lingkungan yang berbahaya. 
orang-orang menggunakan zat-zat berbahaya yang, bukannya bermanfaat malah justru menyebabkan kerusakan jangka panjang pada kulit. oleh karena itu, sangat penting untuk memanfaatkan produk alami untuk mencegah penyakit kulit. 
nah dalam hal ini, jus mangga memiliki peran penting karena tidak hanya memberi nutrisi pada tubuh, tetapi juga memperbaiki tekstur kulit. daging buah mangga dapat digunakan secara eksternal untuk mencerahkan kulit dan diminum, serta dikonsumsi setiap hari.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi RADAR KEPAHIANG, EDISI SENIN 23 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan