Kandungan Nutrisi Buah Pir yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
Kandungan nutrisi buah pir --FOTO/TANGKAPAN LAYAR
Radarkoran.com - Manfaat buah pir bagi kesehatan sayang untuk dilewatkan. Buah kaya nutrisi yang memiliki rasa manis dan bertekstur renyah ini dipercaya dapat menurunkan berat badan hingga mengurangi risiko penyakit kanker.
Untuk mendapatkan manfaat buah pir, Anda dapat mengonsumsi buah ini secara langsung maupun mengolahnya menjadi jus atau smoothies. Namun, pastikan Anda mencuci buah pir di bawah air mengalir hingga benar-benar bersih sebelum mengonsumsinya.
Manfaat buah pir bisa didapatkan dari berbagai kandungan gizi di dalamnya. Dalam 100 gram buah pir terkandung sekitar 60 kalori dan berbagai nutrisi, antara lain:
-15 gram karbohidrat
-10 gram gula
-3 gram serat
-115 kalium
BACA JUGA:Kandungan dan Khasiat Buah Pir, Salah Satunya Mengurangi Peradangan
-12 miligram fosfor
-9 miligram kalsium
-7 miligram magnesium
-25 IU vitamin A
-4 miligram vitamin C
- Tag
- Share
-
-
