3 Khasiat Kulit Pisang Salah Satunya Membantu Diet

Radarkoran.com - Jarang ada yang menyadari bahwa kulit pisang cukup baik untuk menjaga kesehatan. Kulit pisang mengandung vitamin B6 dan B12 tinggi, magnesium, kalium, serat, dan protein. Karena itu, mengonsumsi kulit pisang sama bermanfaatnya dengan makan daging pisang.Bahkan di beberapa negara, menurut laporan Naturallivingideas.com, anda dapat mengonsumsi kulit pisang dengan cara merebusnya selama 10 menit dan menikmatinya seperti minum teh. Berikut ini penjelasannya seperti dilansir Radarkoran.com: 

1. Membantu diet

Kulit pisang mengandung serat tinggi yang dapat memperlambat proses pencernaan, sehingga Anda akan merasa kenyang lebih lama. Selain itu, kulit pisang juga membantu mencegah rasa lapar yang membuat porsi makan Anda akan lebih sedikit. 

2. Tidur lebih nyenyak 

Khasiat kulit pisang yang pertama ialah membantu Anda tidur lebih nyenyak. Minum air rebusan kulit pisang membantu kamu tidur lebih nyenyak. Lantaran kulit pisang mengandung tryptophan, senyawa yang membuat kamu lebih mengantuk setelah konsumsi makanan besar. Triptofan dapat meningkatkan kadar serotonin yang membantu mengatur pola tidur dan meningkatkan kualitas istirahat.

BACA JUGA:Makanan dan Minuman Ini Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Bersama Durian, Apa Saja?

3. Menurunkan kolesterol 

Kulit pisang sudah terbukti memangkas kadar kolesterol tinggi dalam jumlah besar. Sehingga, konsumsi kulit pisang sangat bermanfaat untuk kamu yang berisiko tinggi menderita penyakit jantung dan menghindari kematian ini. 

Kulit pisang juga tinggi kalium yang membantu menyeimbangkan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Sehingga kamu terlindungi dari penyakit jantung, serta detak jantung tidak normal.