3 Khasiat Bayam Merah, Baik untuk Penderita Diabetes

Radarkoran.com - Seperti yang diketahui, bayam merah adalah salah satu sayuran yang baik untuk kesehatan tubuh. Bahkan, beberapa khasiat dari bayam merah sudah terbukti oleh banyak penelitian. Sebab itu tidak ada salahnya kamu mengonsumsi bayam merah secara teratur untuk mendpatkan tubuh yang sehat. Nah, berikut ini penjelasan tentang khasiat bayam merah untuk kesehatan: 

1. Mengendalikan kolesterol dan gula darah 

Khasiat bayam merah yang pertama adalah bisa untuk membantu mengendalikan gula darah. Ini merupakan salah satu tantangan terbesar pasien diabetes adalah mempertahankan kadar gula darah normal. Sedikit saja orang dengan diabetes abai dalam urusan makanan, maka kadar gula dalam darahnya dapat naik dan turun secara drastis. 

Dalam hal ini bayam merah memiliki manfaat dan khasiat untuk penderita diabetes. Jurnal dari Tropical Journal of Pharmaceutical Research menunjukkan bahwa bayam merah mengandung khasiat sebagai antidiabetes.

BACA JUGA:4 Khasiat Pisang Campur Madu untuk Kesehatan Tubuh

2. Kaya antioksidan 

Selanjutnya, berdasarkan penelitian Comprehensive Reviews In Food Science and Food Safety menunjukkan bahwa bayam merah mempunyai kandungan antioksidan polifenol yang tinggi. Asupan antioksidan di dalam tubuh diyakini bisa membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel yang meningkatkan risiko penyakit jantung, pembuluh darah, dan kanker. 

3. Meningkatkan kadar hemoglobin 

Hemoglobin merupakan protein kaya zat besi yang memberikan warnah merah pada darah. Protein ini pun berfungsi mengangkut oksigen ke seluruh tubuh, terutama paru-paru. Orang dengan penyakit anemia biasanya tidak memiliki kadar hemoglobin yang cukup di dalam tubuh. Akibatnya mereka sering merasa lelah dan lemas. Nah informasi baiknya, rutin mengonsumsi bayam merah memiliki khasiat untuk meningkatkan kadar hemoglobin di dalam tubuh.