Ini 3 Jenis Buah yang Dapat Meredakan Gejala Demam

Radarkoran.com - Sakit demam merupakan salah satu penyakit yang dapat menyerang siapa saja, baik itu dewasa maupun remaja dan anak-anak. Demam terjadi ketika suhu tubuh mengalami peningkatan akibat serangan penyakit. 

Pada saat sedang demam, kamu akan kehilangan nafsu makan yang tentunya tidak baik untuk tubuh yang memerlukan asupan gizi. Namun jangan khawatir 

karena ada beberapa jenis buah yang aman dan bisa membantu meredakan gejala demam. Berikut ini penjelasannya seperti dilansir Radarkoran.com : 

1. Kelapa 

Buah pertama yang bisa membantu meredakan demam adalah kelapa. Sudah banyak yang tahu, air kelapa bisa membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang karena kaya kandungan elektrolit. Elektrolit adalah mineral di dalam tubuh yang berperan dalam menyeimbangkan jumlah air dan tingkat asam-basa di dalam tubuh serta menjaga fungsi kerja saraf, otot, jantung, dan otak. Sakit demam rentan membuat kamu dehidrasi, nah peran air kelapa jadi asupan cairan yang tepat selain air putih.

BACA JUGA:Agar Tidak Gemuk, Berikut Tips Makan Mie Instan Yang Sehat

2. Pisang 

Pisang ternyata juga berkhasiat menambah simpanan elektrolit saat demam. Pisang mengandung kalium salah satu elektrolit utama yang sangat dibutuhkan tubuh. Selain itu, pisang juga bisa menjadi penambah energi. 

Tekstur buah yang lembut serta lunak mudah dicerna oleh perut, sehingga cocok untuk orang yang sedang demam. Rasanya yang manis menjadikan pisang sebagai salah satu makanan yang cocok dikonsumsi saat nafsu makan berkurang karena demam. 

3. Alpukat 

Nah bagi kamu yang ingin asupan buah yang cukup mengenyangkan, alpukat bisa menjadi pilihan. Buah ini kaya akan lemak tak jenuh tunggal, serat, vitamin, dan mineral. Asam oleat merupakan salah satu jenis asam lemak jenuh tunggal yang ada di dalam alpukat, membantu mengurangi peradangan yang terjadi di dalam tubuh.