Tips Jitu Agar Anak Kuat Berpuasa
Tips anak kuat berpuasa--Ilustrasi
4. Istirahat yang cukup
Agar anak tidak kelelahan saat berpuasalah, pastikan ia mendapatkan istirahat yang cukup selama puasa. Selain itu, pastikan anak-anak melakukan aktivitas yang ringan selama puasa, seperti membaca atau bermain yang tidak terlalu berat.
5. Mulai dengan puasa setengah hari
Jika anak baru pertama kali berpuasa, mulailah dengan puasa setengah hari untuk membantu mereka beradaptasi. Seiring dengan berjalannya hari tambah terus jam berpuasa mereka, sehingga dapat berpuasa seharian penuh.
6. Berikan motivasi dan Penghargaan
Penting juga untuk memberikan motivasi dan semangat kepada anak untuk melanjutkan puasa. Serta berikan penghargaan kepada anak setelah menyelesaikan puasa, seperti hadiah atau pujian. Dengan adanya motivasi hingga penghargaan akan membuat anak semangat untuk terus berpuasa.
7. Dukungan keluarga
Pastikan keluarga memberikan dukungan dan motivasi kepada anak selama puasa. Serta menjadikan puasa sebagai kegiatan keluarga untuk memperkuat ikatan keluarga dan meningkatkan motivasi anak. Dengan contoh yang positif dari keluarga, anak akan ikut terlibat untuk terus berpuasa.
8. Pantau kesehatan
Penting untuk selalu melakukan pemantauan terhadap kondisi kesehatan anak selama puasa dan jika ada tanda-tanda kelelahan atau dehidrasi, segera berikan pertolongan.
- Tag
- Share
-
-
