Segera Periksa Kesehatan setelah Lebaran! Ini Penjelasannya

4. Pemeriksaan Tekanan Darah

Kenaikan tekanan darah sering terjadi setelah periode banyak konsumsi garam dan makanan olahan. Memonitor tekanan darah secara berkala merupakan langkah yang bijak untuk menghindari hipertensi. Jika Anda memiliki riwayat tekanan darah tinggi, pastikan untuk melakukan pemeriksaan lebih sering.

 

5. Tes Fungsi Hati

Hati berperan penting dalam metabolisme tubuh dan bisa terpengaruh oleh pola makan yang tidak sehat. Tes fungsi hati akan membantu mengetahui apakah hati Anda berfungsi dengan baik setelah menikmati berbagai hidangan lezat saat Lebaran. Ini meliputi pemeriksaan kadar enzim hati dalam darah.

 

6. Pemeriksaan Berat Badan dan Indeks Massa Tubuh (IMT)

Sering kali, berat badan bertambah setelah perayaan seperti Lebaran. Melakukan pengukuran berat badan dan perhitungan Indeks Massa Tubuh (IMT) dapat membantu Anda memahami kondisi fisik secara keseluruhan. jika Anda menemukan peningkatan IMT yang signifikan, mungkin sudah saatnya untuk mengevaluasi pola makan dan aktivitas fisik Anda.

 

7. Konsultasi Nutrisi

Setelah rangkaian tes kesehatan, langkah selanjutnya yang tak kalah penting adalah konsultasi dengan ahli gizi. Ahli gizi dapat memberikan panduan diet yang tepat sesuai dengan kebutuhan kesehatan Anda. Dengan mengikuti saran dan rekomendasi mereka, Anda dapat memperbaiki pola makan dan menjaga kesehatan dengan lebih baik ke depannya.

 

Melakukan pemeriksaan kesehatan setelah Lebaran sangat penting agar kamu bisa menjaga tubuh tetap sehat dan mencegah masalah kesehatan yang mungkin muncul akibat pola makan yang tidak terkontrol selama liburan. Jangan ragu untuk menjadwalkan pemeriksaan kesehatan demi masa depan yang lebih baik dan lebih sehat.