9 Tips Mencegah Rambut Rontok

Reporter: Gatot Julian |

Editor: Eko Hatmono |

Kamis , 24 Apr 2025 - 09:42

Rambut rontok--GATOT/RK

9 tips mencegah rambut rontok                             radarkoran.com - kondisi rambut rontok merupakan hal yang biasa terjadi, namun kondisi tersebut tentunya membuat risih dan perlu perhatian khusus untuk mengatasinya. 
rambut rontok karena lepasnya rambut secara berlebihan dapat mengakibatkan penipisan rambut atau kebotakan, baik sementara maupun permanen. rambut rontok juga bisa terjadi sedikit demi sedikit atau banyak secara tiba-tiba.
berikut 9 tips sederhana yang dapat dilakukan guna mencegah rambut rontok, : 
 
1. tidak mewarnai rambut
biarkan rambut anda memiiliki warna aslinya. jangan mewarnai rambut secara berlebihan dengan pewarnaan zat kimia karena rambut yang sering diwarnai dapat merusak perkembangan rambut, karena zat kimia yang berasal dari pewarna rambut akan diserap oleh sel-sel rambut yang dapat mengakibatkan lambatnya pertumbuhan rambut yang sehat.
 
2. kurangi penggunaan hairdryer
ketika selesai keramas, biarkan rambut kering dengan sendirinya tanpa harus dikeringkan dengan menggunakan hair dryer. penggunaan hairdryer akan merusak rambut dan membuat rambut menjadi kering.
 
3. jangan menyisir dalam keadaan basah
jangan menyisir rambut dalam keadaan basah, terutama jika anda memang mempunyai masalah kerontokan rambut. hindarilah menyisir rambut saat rambut masih dalam keadaan basah karena dapat memperparah kerontokan. 
 
4. sesuaikan gaya rambut
jika anda memiliki rambut yang panjang namun cenderung lebih tipis, disarankan untuk dipotong pendek dan dibentuk model rambut sesuai dengan keinginan anda. hal ini guna membantu mencegah rabut yang rontok secara berlebihan dan membuat tampilan rambut anda terkesan tebal.
 
5. jangan sering menggunakan topi
jangan terlalu sering menggunakan topi, karena menggunaan selama 1 hari akan membuat suhu udara di sekitar kepala anda menjadi panas dan sirkulasi udara menjadi terhambat. kondisi kepala yang tertutup topi memungkinkan produksi keringat semakin banyak dan membuat kulit kepala anda semakin tersiksa. gunakan topi saat hendak berpergian saja untuk menghindari pancaran langsung sinar matahari.
baca juga:gunakan 3 bahan ini untuk rambut sehat dan indah
6. pastikan kebutuhan gizi
tidak hanya tubuh yang membutuhkan protein, vitamin dan komponen nilai gizi lainnya, rambut pun memerlukan hal yang serupa layaknya tubuh. jika anda sedang dalam program diet atau menurunkan berat badan, sebaiknya tetap menjaga asupan makanan dan kebutuhan gizi untuk tubuh, sehingga tubuh tidak kekurangan atau kehilangan sumber gizi yang penting.
 
7. cukupi kebutuhan protein
pastikan untuk mencukupi kebutuhan akan protein pada tubuh dan rambut. protein akan berguna untuk membantu pembentukan dan perbaikan dari jaringan tubuh yang rusak, termasuk rambut. dengan memenuhi dan mencukupi 1/6 dari total kalori dari makanan seperti daging, ikan, keju, dan kacang. selain itu, zat besi juga dibutuhkan untuk menyehatkan rambut dengan mengkonsumsi jenis makanan seperti sereal, kacang polong, ikan, unggas, daging dan sayuran hijau yang baik untuk tetap menjaga kesehatan rambut.
 
8. gunakan obat penyubur rambut
jika kerontokan rambut disebabkan adanya faktor keturunan, anda dapat mencoba menggunakan larutan yang obat yang mengandung minoxidil. larutan obat berfungsi untuk mengembalikan kesuburan rambut, memperlambat dan mencegah kerontokan rambut secara permanen baik untuk pria maupun wanita. pengobatan dengan larutan minoxidil ini digunakan 2x sehari secara terus menerus karena efeknya akan berkurang setelah pemakaian dihentikan.
 
9. konsultasi ke dokter
jika masalah kerontokaen rambut dirasakan semakin parah dan tidak bisa diatasi, konsultasi segera dengan dokter atau ahli masalah kerontokan rambut atau dermatologi. sehingga dapat segera dilakukan upaya pencegahan dari segi medis atau alternatif lainnya. 
 
demikian 9 tips untuk mencegah kerontokan rambut yang dapat dicoba. selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI RABU 3 DESEMBER 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan