3 Manfaat Fosfat Pada Tubuh Manusia

Radarkoran.com - Fosfat merupakan bentuk ion dari fosfor, yang merupakan hasil kombinasi dari makanan dan oksigen. 

Sekitar 85% fosfat pada tubuh manusia dapat ditemukan di dalam tulang, sedangkan sisanya tersebar dalam sel dan jaringan tubuh.

Manfaat fosfat bagi tubuh memanglah penting. Namun, jika kadar fosfat dalam tubuh berlebih atau kurang, hal ini juga bisa menimbulkan gangguan. Oleh karena itu, Anda perlu menjaga kadarnya tetap seimbang guna mendapatkan manfaat fosfat secara optimal.

Manfaat fosfat bisa didapatkan dengan mengonsumsi makanan-makanan tertentu yang kaya akan fosfat. Fosfat diperlukan untuk memastikan tubuh berfungsi dengan optimal. Berikut ini adalah beberapa manfaat fosfat:

 

1. Membentuk dan memperkuat gigi

Manfaat fosfat yang pertama adalah membentuk dan memperkuat gigi. Jadi, selain menyikat gigi secara rutin, cara lain yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan gigi adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung fosfat. 

 

2. Membentuk dan memperkuat tulang

Fosfat juga berperan dalam proses pembentukan serta penguatan tulang. Kekurangan fosfat yang berat dan berkepanjangan dapat meningkatkan risiko Anda terkena berbagai gangguan tulang, mulai dari pengeroposan tulang hingga patah tulang. 

BACA JUGA:Inilah 8 Makanan yang Dapat Menghilangkan Kerutan di Kulit Wajah

3. Menjalankan fungsi saraf dan otot

Sebagai salah satu jenis elektrolit dalam tubuh, fosfat juga berguna untuk menunjang fungsi saraf dan gerakan otot. Saat kadar fosfat tidak seimbang, otot Anda akan menjadi lemah, mengalami kram, maupun kejang.  

Di dalam dunia kedokteran, fosfat juga sering digunakan untuk mengatasi sejumlah masalah kesehatan. Salah satunya adalah sebagai obat pencahar untuk merangsang sistem pencernaan agar buang air besar menjadi lebih lancar.