Beragam Manfaat Melukis untuk Mental dan Kesehatan

Radarkoran.com- Melukis merupakan aktivitas yang menarik, baik sebagai hobi maupun profesi. Aktivitas menuangkan warna di atas kanvas ini memang tidak hanya menghasilkan keindahan lewat karya, tetapi juga menyehatkan tubuh dan pikiran. 

Manfaat melukis pun sebenarnya tidak hanya bisa didapatkan oleh seniman, tetapi juga siapa pun yang ingin melakukan aktivitas ini untuk mengisi waktu luang.

Melukis bisa membuatmu menggerakkan tangan secara berulang dan fokus untuk memilih warna, menentukan pola, sampai berimajinasi tentang hasil lukisan. Berbagai proses tersebut membuatmu bisa mendapatkan berbagai manfaat melukis, yakni:

 

1. Menumbuhkan emosi positif

Melukis dapat memberikan emosi positif, seperti rasa gembira dan tenang, karena aktivitas ini memunculkan sisi kreatif dalam diri kita. Hal ini bisa terjadi berkat imajinasi, warna, dan bentuk yang disatukan melalui melukis. Melukis juga bisa merangsang otak untuk menghasilkan hormon bahagia, seperti dopamin dan serotonin.

 

2. Memperkuat kekebalan tubuh

Melukis bisa menjadi salah satu cara untuk melawan stres saat menghadapi situasi yang sulit lho. Soalnya, aktivitas ini bisa membuat pikiran jadi lebih tenang dan suasana hati jadi bagus. Nah, karena stres terkelola dengan baik, sistem kekebalan tubuh bisa bekerja optimal dalam melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

BACA JUGA:Jenis Kutil Berbahaya bagi Kesehatan Beserta Pengobatannya

3. Mengurangi nyeri

Tahukah kamu bahwa salah satu manfaat melukis adalah mengurangi nyeri? Melukis dapat merangsang produksi hormon endorfin dalam tubuh, sehingga suasana hati menjadi lebih baik. Hormon ini pun berperan penting dalam mengurangi rasa nyeri secara alami.

Namun, nyeri juga sering kali perlu diobati dengan penanganan dari dokter, seperti dengan mengonsumsi obat-obatan pereda nyeri.