Tips Menjaga Kesehatan Selama Menunaikan Ibadah Haji

Reporter: Gatot Julian |

Editor: Eko Hatmono |

Jumat , 09 May 2025 - 09:57

Calon jemaah haji saat diberangkatkan ke tanah suci--GATOT/RK

tips menjaga kesehatan selama menunaikan ibadah haji                            radarkoran.com - musim haji 1446 hijriah/2025 masehi saat ini sedang berlangsung. ribuan masyarakat indonesia berbondong-bondong menuju tanah suci untuk menjalankan rangkaian ibadah haji. 
dengan kondisi cuaca tanah suci yang jauh berbeda dengan cuaca tanah air, banyak calon jemaah haji yang kerap sakit saat menjalankan rangkaian ibadah haji. untuk itu, perlu berbagai upaya dan tips untuk memastikan kondisi fit selama mengikuti rangkaian ibadah haji.
berikut beberapa tips menjaga kesehatan saat menunaikan ibadah haji:
 
1. pastikan kesehatan sebelum berangkat
periksalah kesehatan anda sebelum berangkat untuk memastikan bahwa anda dalam kondisi yang sehat. juga lakukan vaksinasi yang diperlukan untuk melindungi diri dari penyakit yang umum di arab saudi. serta jangan lupa bawa obat-obatan yang diperlukan untuk mengobati kondisi kesehatan yang sudah ada.
 
2. selama di arab saudi
rangkaian ibadah haji di arab saudi akan sangat berat karena perubahan cuaca yang jauh berbeda dengan di dalam negeri. maka, pastikan banyak minum air untuk menjaga hidrasi tubuh, terutama saat melakukan ibadah di luar ruangan. lalu pastikan makan makanan yang seimbang dan bergizi untuk menjaga kesehatan tubuh, serta istirahat yang cukup untuk menghindari kelelahan.
selain itu, kenakan pakaian yang nyaman dan sesuai dengan cuaca di arab saudi untuk menghindari kelelahan dan penyakit. serta jaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar untuk menghindari penyakit.
 
3. saat melakukan ibadah
saat melakukan rangkaian ibadah, jemaah haji juga kerap sakit. maka pastikan untuk menjaga jarak dengan orang lain untuk menghindari penyebaran penyakit. lalu memakai masker saat melakukan ibadah di tempat yang ramai untuk menghindari penyebaran penyakit.
selain itu, pastikan menjaga keseimbangan tubuh saat melakukan ibadah untuk menghindari cedera, serta istirahat saat perlu untuk menghindari kelelahan.
baca juga:begini tips dan cara mendidik anak 
4. setelah kembali dari haji
setelah pulang dari menunaikan ibadah haji, para jemaah haji juga rentan sakit. untuk mencegahnya, anda dapat melakukan berbagai hal seperti memeriksa kesehatan anda setelah kembali dari haji untuk memastikan bahwa anda dalam kondisi yang sehat. lalu laporkan kondisi kesehatan anda kepada dokter atau petugas kesehatan jika anda mengalami gejala penyakit. serta menjaga kesehatan anda dengan melakukan aktivitas fisik yang teratur, makan makanan yang seimbang, dan istirahat yang cukup.
 
demikian beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mencegah sakit salama melakukan rangkaian ibadah haji. selamat melaksanakan rangkaian ibadah haji, semoga menjadi haji yang mabrur dan mabrurah serta tetap sehat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI SENIN 12 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan