Radarkoran.com - Berpuasa lebih dari 12 jam memang bisa bikin tenggorokan terasa kering. Agar tenggorokan adem, buah semangka bisa menjadi salah satu solusi saat berbuka puasa.
Buah semangka menyimpan banyak air yang tidak hanya menyejukkan tenggorokan, tetapi juga membuat tubuh segar kembali.
Ada banyak sekali manfaat buka puasa dengan semangka. Apa saja?
1. Menghidrasi tubuh
Melimpahnya kandungan air di dalam buah semangka membuat buah ini cocok sekali dikonsumsi saat berbuka puasa karena bisa menghidrasi tubuh kembali setelah berpuasa seharian. Tubuhmu akan segar kembali setelah mengonsumsi buah semangka dan minum beberapa gelas air putih.
2. Mencegah sembelit
Kandungan air dan serat di dalam buah semangka memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan saluran cerna dengan melancarkan pencernaan sekaligus mencegah sembelit.
BACA JUGA:Rekomendasi Makanan untuk Mencegah Rambut Rontok
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat semangka untuk buka puasa selanjutnya adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Manfaat ini berasal dari kandungan antioksidan, termasuk vitamin C, vitamin A, likopen, karotenoid, dan cucurbitacin E. Dengan daya tahan tubuh yang kuat selama berpuasa, kamu pun jadi tidak mudah sakit.
4. Mengurangi keluhan pegal-pegal dan nyeri otot
Manfaat semangka untuk buka puasa berikutnya adalah mengurangi keluhan pegal-pegal. Ini karena buah semangka mengandung kalium yang diketahui bisa meredakan kelelahan.