Radarkoran.com - Jeruk nipis yang identik dengan rasanya rang asam ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Manfaat minum air jeruk nipis terbukti mampu meningkatkan sistem imun, mengurangi inflamasi, dan memperbaiki kualitas pernapasan.
Air jeruk nipis juga sering digunakan sebagai minuman sehat dan digabungkan dengan berbagai jenis minuman dan masakan.
Agar tidak penasaran, berikut 10 manfaat minum air jeruk nipis yang perlu diketahui:
1. Sumber Vitamin C
Jeruk nipis merupakan salah satu buah yang sangat kaya akan Vitamin C. Kandungan Vitamin C memainkan peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mencegah berbagai penyakit seperti flu, pilek, dan infeksi. Selain itu, Vitamin C juga membantu mempercepat penyembuhan luka dan memperkuat dinding pembuluh darah, sehingga membantu mencegah stroke dan serangan jantung.
2. Detoksifikasi
Manfaat minum air jeruk nipis secara rutin lainnya dapat membantu proses detoksifikasi atau membuang racun dari tubuh. Asam sitrat pada jeruk nipis membantu memperlancar sistem pencernaan dan mempercepat proses detoksifikasi dan dapat membantu mencegah berbagai masalah pencernaan seperti sembelit dan mual.
3. Menurunkan Berat Badan
Air jeruk nipis juga baik untuk menurunkan berat badan. Jadi, air jeruk nipis dapat membantu dalam program diet karena memiliki kandungan asam sitrat yang membantu menurunkan nafsu makan, sehingga membatasi asupan kalori dan membantu menurunkan berat badan. Selain itu, air jeruk nipis juga membantu mempercepat metabolisme dan membantu membakar lemak.
4. Meningkatkan Mood
Asam sitrat pada jeruk nipis dapat membantu meningkatkan mood dan mengatasi stres pada tubuh. Minum air jeruk nipis dapat membantu memperbaiki suasana hati dan mengurangi stres. Selain itu, juga dapat membantu mengatasi masalah tidur dan memperbaiki kualitas tidur.