Radarkoran.com - Seperti yang diketahui, diebetes adalah salah satu penyakit kronis yang bisa menyerang siapa saja termasuk anak-anak. Teh merupakan bagian dari rutinitas harian kita. Bagi kebanyakan dari kita, pagi serta malam hari tidak lengkap tanpa secangkir teh. Akan tetapi, ketika berbicara tentang teh untuk penderita diabetes, banyak orang yang ragu.
Bukan tanpa sebab, karena banyak orang yang berjuang melawan diabetes tipe 2 tidak yakin apakah teh baik bagi mereka atau tidak. Nah, cara biasa kita mengonsumsi teh dengan susu dan gula atau mungkin beberapa pemanis buatan sebenarnya tidak disarankan bagi penderita diabetes.
Alasan di baliknya, bahwa susu hewani yang kita gunakan untuk menyiapkan teh mengandung beberapa molekul IGF yang meningkatkan gula. Kemudian jika seseorang menambahkan gula ke dalam teh, kadar gula akan semakin meningkat dan minuman tersebut menjadi tidak sehat bagi pasien diabetes.
Apabila kamu tetap ingin minum teh yang lembut, gunakan susu nabati seperti susu almond sebagai pengganti susu hewani. Berikut ini penjelasannya seperti dikutip Radarkoran.com :
1. Teh hijau
Teh hijau merupakan pilihan yang sehat bagi para penderita diabetes, lantaran mengandung epigallocatechin gallate atau EGCG. Ya EGCG sudah ditemukan bisa meningkatkan penyerapan glukosa ke dalam sel otot. Teh hijau juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan, karena sangat sedikit gula dan tidak mengandung kalori.
Teh hijau juga bisa menyebabkan penurunan berat badan, yang berdampak positif pada kadar gula darah. Seperti keterangan sebuah penelitian yang telahditerbitkan dalam Journal of Nutrition and Metabolism, teh hijau dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Teh hijau ditemukan mempunyai efek yang menguntungkan pada konsentrasi glukosa darah puasa. Tetapi tidak demikian halnya dengan insulin darah puasa atau HbA1c, tes yang mengukur jumlah gula darah (Glukosa) yang terkait dengan kadar hemoglobin.
2. Teh kayu manis
BACA JUGA:Daun Kucai: Menjaga Kesehatan Tubuh hingga Atasi Kolestrol Tinggi
Menambahkan sedikit kayu manis ke dalam cangkir teh, merupakan salah satu hal yang baik karena bisa menjaga kadar gula darah tetap stabil, serta bisa menjauhkan keinginan untuk makan.
3. Teh jahe
Jahe terkenal akan manfaatnya. Mengonsumsi hingga 4 gram setiap hari bisa membantu mengendalikan produksi insulin, dan mengurangi kadar gula darah. Teh jahe menghasilkan kontrol glikemik yang lebih baik. Oleh karena itu, teh ini merupakan salah satu tonik terbaik untuk mengendalikan kadar gula darah kamu.
4. Teh kunyit
Kurkumin yang merupakan komponen utama kunyit, juga terbukti ampuh meningkatkan efek pengobatan diabetes dengan membantu mengendalikan kadar insulin.