Khasiat Kacang Buncis, Bisa Membantu Meningkatkan Kesuburan Wanita

Kacang buncis sama sekali tidak mengandung kolesterol. Yang artinya, kacang buncis merupakan makanan yang baik untuk jantung. Manfaat buncis ternyata juga bisa menurunkan kolesterol jahat atau LDL dalam tubuh, sehingga risiko penyakit jantung bisa turun. 

Jika dimakan mentah-mentah, kacang buncis mengandung 2,7 gram serat. Namun jika makan kacang buncis yang sudah dimasak, seratnya akan meningkat jadi 4 gram. Serat yang dikandung buncis bisa menyelamatkan dari penyakit jantung, terlebih jika rutin mengonsumsinya. 

BACA JUGA:Tips Hadapi Suhu Panas Agar Terhindar dari Masalah Kesehatan

 

5. Mencegah Kanker 

Kacang buncis sering menjadi pendamping makan steak. Ketahuilah bahwa daging yang dipanggang dalam temperatur tinggi, berpotensi menimbulkan efek karsinogenik dari amina heterosiklik yang dapat menyebabkan kanker. 

Kacang buncis mengandung tinggi klorofil, yang jika dikonsumsi bersama dengan daging panggang, bisa menurunkan risiko kanker dengan menghadang efek karsinogenik tersebut.

 

6. Memperkuat Tulang 

Kacang buncis juga bisa memperkuat tulang. Karena di dalam satu cangkir buncis terdapat 14 mikrogram vitamin K. Vitamin K berfungsi mengubah protein ayang ada di dalam tulang, mengoptimalkan penyerapan kalsium, hingga mengurangi ekskresi kalsium dari urin.