Kandungan Gizi dan Nutrisi Buah Naga

Reporter: Aditiya R R |

Editor: Eko Hatmono |

Minggu , 06 Oct 2024 - 08:20

Kandungan gizi dan nutrisi buah naga --FOTO/TANGKAPAN LAYAR

Selain nutrisi yang penting untuk kesehatan, buah naga juga memiliki senyawa yang bermanfaat, seperti polifenol, karotenoid, dan betasianin. Itulah berbagai nutrisi yang bisa meningkatkan manfaat buah naga.

kandungan gizi dan nutrisi buah naga                             radarkoran.com - buah naga menjadi makanan sehat dengan bentuk yang cukup unik. kulitnya yang berwarna merah membuat banyak masyarakat penasaran dengan rasa dari buah yang satu ini. 
selain itu, daging buah naga pun tidak kalah unik. karena dua memiliki biji hitam di dalamnya, namun aman untuk dikonsumsi.
untuk rasanya sudah tidak perlu diragukan lagi. buah naga yang sudah matang dan siap konsumsi, memiliki tekstur daging buah yang lembut dengan rasa yang manis. saat mengonsumsi buah ini, kamu akan mendapatkan sensasi segar dari banyaknya air yang terkandung dalamnya.
buah ini memang memiliki kalori yang rendah. namun, vitamin dan mineral di dalamnya sangat tinggi. selain itu, manfaat buah naga bisa kamu rasakan akibat nutrisi lainnya yang juga terkandung dalam buah tropis ini. 
berikut  kandungan nutrisi dalam 227 gram buah naga, :
baca juga:jarang diketahui, 4 kelompok ini tidak dianjurkan makan buah naga 
-kalori: 136 kkal.
-protein: 3 gram.
-karbohidrat: 29 gram.
-serat: 7 gram.
-zat besi: memenuhi 8 persen kebutuhan harian.
-magnesium: memenuhi 18 persen kebutuhan harian.
-vitamin c: memenuhi 9 persen kebutuhan harian.
-vitamin e: memenuhi 4 persen kebutuhan harian.
 
selain nutrisi yang penting untuk kesehatan, buah naga juga memiliki senyawa yang bermanfaat, seperti polifenol, karotenoid, dan betasianin. itulah berbagai nutrisi yang bisa meningkatkan manfaat buah naga.