Anggur Merah Bisa Cegah Kriput? Simak Penjelasannya
Manfaat anggur merah untuk kesehatan--FOTO/TANGKAPAN LAYAR
Kandungan antosianin dalam anggur merah efektif untuk menurunkan kadar kolesterol jahat LDL, menaikkan kadar kolesterol baik HDL, serta mencegah peningkatan tekanan darah. Berbagai manfaat anggur merah tersebut efektif dalam menurunkan kolesterol.
4. Mencegah obesitas
Obesitas dapat menyebabkan komplikasi, seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker usus. Agar berbagai penyakit tersebut tidak menghampiri, Anda disarankan untuk rutin berolahraga, dan mengonsumsi buah sebagai camilan sehat.
Salah satu buah yang direkomendasikan adalah anggur merah. Buah ini tergolong rendah kalori dan tinggi serat. Dengan mengonsumsi anggur sebagai camilan, Anda bisa mendapatkan manfaat anggur merah sekaligus bisa tetap ngemil tanpa takut berat badan naik.
5. Mengontrol gula darah
Kandungan polifenol dalam anggur merah juga dapat mengontrol gula darah. Polifenol dapat merangsang hormon insulin untuk bekerja secara efektif dalam mengubah glukosa menjadi energi dan menurunkan resistensi insulin. Hasilnya, tubuh dapat mempertahankan kadar gula darah normal.
6. Meningkatkan kualitas tidur
Selain diproduksi oleh tubuh, melatonin juga terkandung dalam anggur merah. Zat ini bertugas mengatur jam bangun tidur, serta membuat Anda tidur lebih lelap. Oleh karena itu, manfaat anggur merah juga dapat dirasakan oleh penderita insomnia.
- Tag
- Share
-
-
