5 Minuman Bisa Bantu 'Bersihkan' Ginjal Kotor, Salah Satunya Jus Nanas

Radarkoran.com -  Ginjal adalah organ kecil yang memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh dengan menyaring racun dalam tubuh dan mengeluarkannya sebagai urin, serta salah satunya untuk mengatur kadar elektrolit dalam tubuh.

Namun, beberapa kondisi seperti penyakit ginjal dapat mengganggu fungsi ini. Mengonsumsi minuman yang tepat menjadi salah satu cara sederhana untuk mendukung kesehatan ginjal.

Berikut adalah beberapa minuman yang dapat membantu menjaga fungsi ginjal. Melansir dari Huffpost dan Health & Human Research, berikut beberapa minuman yang dapat membersihkan ginjal.

 

1. Jus Cranberry

Ginjal yang tidak sehat membuat tubuh kesulitan memproses makanan dengan kadar kalium tinggi. Oleh karena itu, jus cranberry rendah kalium menjadi pilihan terbaik bagi orang yang berisiko mengalami gagal ginjal.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jus cranberry dapat mengurangi risiko infeksi saluran kemih dengan mencegah bakteri menempel pada dinding kandung kemih. Namun, konsumsi berlebihan dapat memicu pembentukan batu ginjal. Minum satu cangkir per hari sudah cukup untuk mendapatkan manfaat kesehatan optimal.

BACA JUGA:Jangan Sampai Salah, Makan Salad di Malam Hari Justru Tidak Disarankan, Ini Penjelasannya

2. Teh Hijau

Teh hijau adalah minuman sehat, bebas kalori, dan aman bagi ginjal. Penelitian menunjukkan daun teh hijau mengandung sekitar 13 persen katekin, antioksidan yang efektif mencegah pembentukan batu ginjal.

Selain itu, teh hijau juga mengandung epigallocatechin gallate (EGCG) yang mampu menurunkan sekresi oksalat dalam urine.

 

3. Jus Apel Tanpa Pemanis

Pada 2003, penelitian menunjukkan jus apel dapat mencegah pembentukan batu oksalat, menjadikannya minuman sehat untuk pengidap penyakit ginjal.