Ini Efek Negatif Jika Konsumsi Durian Berlebihan bagi Kesehatan

Radarkoran.com - Bengkulu saat ini sedang musim buah durian, menyebabkan setiap penjuru daerah banyak dijajakan buah yang terkenal dengan julukan raja buah tersebut. 

Durian memiliki rasa yang lezat dan kandungan nutrisi yang bermanfaat, sehingga kebetadaan buah ini digemari sebagian besar masyarakat. 

Disisi lain, dalam mengkonsumsi durian juga perlu diperhatikan, karena konsumsi durian secara berlebihan dapat menimbulkan efek negatif pada kesehatan tubuh. 

Berikut adalah beberapa risiko yang mungkin timbul akibat konsumsi durian yang tidak berlebihan:

 

1. Kenaikan Gula Darah

Buah durian mengandung gula alami yang tinggi yang buat buah ini manis dan memiliki tekstur berlemak. Bagi penderita diabetes atau mereka yang rentan terhadap kenaikan gula darah, konsumsi durian dalam jumlah besar dapat memicu lonjakan kadar gula dalam tubuh. Dengan demikian, bagi penderita gula darah tinggi perlu mengetahui anjuran dokter berapa maksimal konsumsi buah tersebut yang dianjurkan. 

 

2. Peningkatan Tekanan Darah 

Buah durian kaya akan zat kalium yang baik untuk kesehatan tubuh. Namun, jika asupan kalium ke tubuh sangat berlebihan, justru dapat memengaruhi tekanan darah. Jadi, konsumsi durian juga perlu menjadi perhatian bagi individu yang memiliki masalah hipertensi atau gangguan fungsi ginjal.

 

3. Gangguan Pencernaan 

Kandungan serat dan gula dalam durian dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti perut kembung, diare, atau sembelit jika dikonsumsi terlalu banyak. Jadi perlu diperhatikan batasan konsumsi buah ini, terutama bagi seseorang yang memiliki gangguan pencernaan.