4 Manfaat Air Kelapa Hijau Bagi Kesehatan

Radarkoran.com - Manfaat air kelapa hijau tidak hanya sebatas pelepas dahaga yang menyegarkan, tetapi juga baik untuk kesehatan. Selain menghidrasi tubuh, air kelapa hijau juga dapat menurunkan tekanan darah hingga menjaga kesehatan jantung. 

Berikut ini adalah beberapa manfaat air kelapa hijau untuk kesehatan:

 

1. Mencegah dan mengatasi dehidrasi

Air kelapa mengandung karbohidrat dan elektrolit dengan komposisi yang mirip dengan larutan rehidrasi oral sehingga dapat digunakan untuk menggantikan cairan yang hilang akibat diare ringan.

 

2. Meningkatkan stamina

Selain menghidrasi tubuh selama olahraga, air kelapa hijau juga dapat meningkatkan stamina. Hal ini didukung oleh sebuah penelitian yang menyatakan bahwa pesepeda yang mengonsumsi air kelapa hijau dapat bersepeda lebih lama daripada pesepeda yang minum air mineral. Selain itu, minum air kelapa hijau juga menurunkan risiko terjadinya dehidrasi . 

BACA JUGA:Manfaat Susu Kambing untuk Kesehatan

3. Menurunkan gula darah

Penelitian menunjukkan bahwa air kelapa mampu menurunkan gula darah dan mencegah komplikasi diabetes, yakni retinopati diabetik. Manfaat ini diduga berasal dari kandungan kalium, magnesium, mangan, vitamin C, dan L-arginin yang mampu membantu meningkatkan sensitivitas insulin

 

4. Menurunkan tekanan darah

Air kelapa hijau juga diduga mampu menurunkan dan mengontrol tekanan darah, nih. Hal ini berkat kandungan kalium yang terbukti dapat menurunkan tekanan darah pada penderita darah tinggi (hipertensi). Namun, manfaat air kelapa hijau untuk menurunkan tekanan darah juga masih memerlukan penelitian lebih lanjut.