4 Khasiat Air Mentimun, Salah Satunya Membantu Awet Muda

Radarkoran.com - Mentimun adalah salah satu buah yang kaya dengan berbagai kandungan nutrisi. Kamu pun dapat mengonsumsi buah satu ini begitu saja atau dalam bentuk air mentimun atau jus timun. Segera hidangkan air mentimun sebagai alternatif air putih biasa di rumah atau untuk dibawa beraktivitas sehari-hari.

Seperti dikutip Radarkoran.com bahwa kulit mentimun organik mengandung berbagai manfaat bagi tubuh yang sayang dilewatkan. Akan tetapi, kalau kamu membeli mentimun biasa, sebaiknya kupas kulitnya, karena berisiko terkontaminasi pestisida serta berbagai bahan kimia berbahaya lainnya. 

Sebelum diolah dan dikonsumsi, cuci mentimun dengan bersih dan siapkan air dalam botol atau pitcher. Khasiat jus mentimun bisa diperoleh dari kandungan nutrisi buah timun (Cucumis sativus) yang melimpah. Minuman ini mengandung air, serat, karbohidrat, protein, kalsium, fosfor, kalium, magnesium, mangan, serta vitamin C dan vitamin K.

Potong mentimun tipis-tipis supata nutrisinya lebih cepat terserap oleh air. Rendam dalam air dan diamkan selama kurang lebih satu malam di dalam kulkas.

Kalau rutin minum air timun paling tidak delapan gelas setiap hari, kamu akan mendapatkan manfaatnya yang luar biasa. Simak penjelasannya berikut ini: 

1. Mencegah penuaan dini atau awet muda

Timun kaya akan antioksidan yang mampu mencegah kerusakan berbagai sel dalam tubuh akibat radikal bebas. Selain itu, kandungan beta-karoten, vitamin C dan berbagai mineral seperti mangan yang baik untuk mencegah proses penuaan dini, sehingga kamu bisa awet muda. Langkah ini sangat cocok khususnya bagi kaum hawa. 

2. Menjaga kesehatan kulit 

BACA JUGA:Kenali 4 Khasiat Teh Kembang Sepatu, Salah Satunya Mengendalikan Tekanan Darah Tinggi

Khasiat air mentimun baik bagi kulit. Timun memang baik untuk menjaga kesehatan kulit, baik dari luar maupun dari dalam. Rutin minum air mentimun dapat membuat kulit kamu lebih cerah dan kenyal. Kandungan asam pantotenat juga dikenal sebagai vitamin B5 dalam timun, ampuh untuk mengobati jerawat. 

3. Mencegah tekanan darah naik

Bagi penderita hipertensi, biasanya di dalam tubuhnya terdapat kadar sodium yang terlalu tinggi. Kelebihan sodium berisiko menyebabkan kadar air dalam tubuh menjadi tidak seimbang. Hal ini akan memicu naiknya tekanan darah. Untuk menetralkan kadar air, tubuh memerlukan kandungan kalium yang cukup. Sayangnya, kebanyakan orang tidak mendapatkan asupan kalium yang diperlukan tubuh setiap hari. Namun kamu jangan khawatir, kamu bisa menyiasatinya dengan rutin minum air timun. Timun kaya kalium yang berfungsi untuk membantu menyeimbangkan kadar sodium yang ada pada ginjal.

4. Melancarkan pencernaan

Selain tinggi kandungan air, buah mentimun juga mengandung pektin, yakni serat yang larut di dalam air. Kedua nutrisi ini bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan melunakkan tinja, sehingga mampu mencegah dan mengatasi sembelit.