Manfaat Air Tebu dan Lemon Bagi Kesehatan

Reporter: Aditiya R R |

Editor: Eko Hatmono |

Kamis , 27 Mar 2025 - 10:33

Manfaat air tebu lemon--FOTO/ILUSTRASI

manfaat air tebu dan lemon bagi kesehatan                             radarkoran.com - mengonsumsi air tebu dan lemon secara terpisah? coba kombinasikan keduanya dalam satu minuman sehat yang menyegarkan. 
selain lebih praktis, memadukan kedua bahan tersebut menjadi minuman juga dapat meningkatkan jumlah nutrisi yang kamu peroleh sehingga manfaat air tebu lemon pun akan lebih optimal.
berikut ini adalah beberapa manfaat air tebu lemon yang sangat menyehatkan dan sayang bila dilewatkan:
 
1. menjaga tubuh tetap terhidrasi
jika dibarengi dengan minum air putih setidaknya 8 gelas per hari, minum segelas air tebu dan lemon terbukti bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. dengan begitu, tubuh pun tetap terhidrasi dan terhindar dari dehidrasi.
 
2. meningkatkan stamina tubuh
minum segelas air tebu dan lemon juga diketahui dapat menambah stamina dan menjaga tubuh agar tidak mudah lelah ketika beraktivitas. manfaat air tebu lemon ini didapatkan berkat kandungan gula alami, seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa, yang dapat memberikan energi sepanjang hari.
 
3. mengurangi rasa nyeri
kamu sering mengalami nyeri otot atau sendi? jika iya, coba minum air tebu dan lemon deh. hal ini karena air tebu dan lemon mengandung polifenol dan vitamin c yang memiliki efek antiradang dan analgesik yang efektif mengurangi nyeri di tubuh.
 
4. menurunkan tekanan darah
air tebu dan lemon sangat baik dikonsumsi oleh kamu yang menderita tekanan darah tinggi karena diketahui mampu menurunkan tekanan darah. manfaat air tebu lemon ini diperoleh berkat kandungan flavonoid yang dapat melenturkan dan melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lancar. dampaknya, tekanan darah pun menurun. 
 
5. mencegah batu ginjal
air tebu dan lemon juga dapat mencegah terjadinya penyakit batu ginjal. hal ini karena minuman ini mengandung asam sitrat yang mampu memecah batu ginjal menjadi lebih kecil sehingga mudah dikeluarkan bersama urine.
 
tertarik untuk mencoba minuman yang terbuat dari air tebu dan lemon? untuk membuatnya sangat mudah, kamu bisa mengikuti langkah-langkah berikut ini :
baca juga:obat-obatan yang wajib dibawa saat mudik lebaran agar tetap nyaman dan fit 
- kupas tebu dan bersihkan dengan air mengalir.
 
- masukkan tebu ke dalam blender dan tambahkan sedikit air, kemudian blender hingga halus.
 
- setelah itu, saring tebu yang sudah di blender ke dalam gelas.
 
- tambahkan es batu, perasan air lemon, dan beberapa potong lemon ke dalam gelas. 
 
- minuman air tebu dan lemon pun siap disajikan.
 
kamu juga bisa menambahkan bahan lain, seperti daun mint dan madu, ke dalam minuman ini untuk memberikan rasa dan aroma yang lebih enak.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI JUMAT 9 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan