Segera Periksa Kesehatan setelah Lebaran! Ini Penjelasannya

Reporter: Iyus Ismail |

Editor: Eko Hatmono |

Senin , 07 Apr 2025 - 09:43

Lakukan pemeriksaan kesehatan setelah lebaran--ILUSTRASI

segera periksa kesehatan setelah lebaran! ini penjelasannya                             radarkoran.com - setelah bulan ramadan yang penuh berkah, umat muslim merayakan idul fitri dengan berbagai hidangan lezat dan tradisi berkumpul bersama keluarga. 
namun, seringkali, perubahan pola makan dan kebiasaan selama lebaran dapat berdampak pada kesehatan. oleh karena itu, melakukan pemeriksaan kesehatan pascalebaran menjadi sangat penting.
melakukan cek rutin bisa mencegah atau mendeteksi masalah kesehatan lebih dini, sehingga kamu bisa segera mengambil langkah yang tepat untuk pemulihan.
lantas, pemeriksaan apa saja sih yang perlu dilakukan usai hari lebaran? ini ulasannya dikutip dari halodoc agar tubuh tetap sehat dan bugar.
 
1. pemeriksaan kadar gula darah
salah satu dampak dari kebiasaan makan berlebihan saat lebaran adalah meningkatnya kadar gula darah. makanan manis seperti kue dan minuman manis sering kali dihidangkan dalam perayaan ini. melakukan tes kadar gula darah dapat membantu anda mengetahui apakah ada risiko diabetes atau masalah kesehatan lainnya yang perlu diperhatikan.
 
2. pemeriksaan kolesterol
setelah menyantap berbagai hidangan kaya lemak dan kolesterol tinggi, sangat dianjurkan untuk memeriksa kadar kolesterol dalam darah. pemeriksaan ini penting untuk mendeteksi apakah ada risiko penyakit jantung atau gangguan lainnya. jika hasil menunjukkan kadar kolesterol tinggi, dokter akan memberikan saran mengenai perubahan pola makan dan gaya hidup.
baca juga:6 tips diet sehat tanpa obat-obatan
3. cek kesehatan jantung
pola makan yang tidak teratur dan konsumsi makanan berlemak selama lebaran dapat memberi tekanan ekstra pada jantung. melakukan pemeriksaan kesehatan jantung, seperti ekg (elektrokardiogram) atau echocardiogram, penting untuk memastikan jantung anda berfungsi dengan baik. ini juga bisa menjadi langkah awal untuk mencegah penyakit jantung.
 
4. pemeriksaan tekanan darah
kenaikan tekanan darah sering terjadi setelah periode banyak konsumsi garam dan makanan olahan. memonitor tekanan darah secara berkala merupakan langkah yang bijak untuk menghindari hipertensi. jika anda memiliki riwayat tekanan darah tinggi, pastikan untuk melakukan pemeriksaan lebih sering.
 
5. tes fungsi hati
hati berperan penting dalam metabolisme tubuh dan bisa terpengaruh oleh pola makan yang tidak sehat. tes fungsi hati akan membantu mengetahui apakah hati anda berfungsi dengan baik setelah menikmati berbagai hidangan lezat saat lebaran. ini meliputi pemeriksaan kadar enzim hati dalam darah.
 
6. pemeriksaan berat badan dan indeks massa tubuh (imt)
sering kali, berat badan bertambah setelah perayaan seperti lebaran. melakukan pengukuran berat badan dan perhitungan indeks massa tubuh (imt) dapat membantu anda memahami kondisi fisik secara keseluruhan. jika anda menemukan peningkatan imt yang signifikan, mungkin sudah saatnya untuk mengevaluasi pola makan dan aktivitas fisik anda.
 
7. konsultasi nutrisi
setelah rangkaian tes kesehatan, langkah selanjutnya yang tak kalah penting adalah konsultasi dengan ahli gizi. ahli gizi dapat memberikan panduan diet yang tepat sesuai dengan kebutuhan kesehatan anda. dengan mengikuti saran dan rekomendasi mereka, anda dapat memperbaiki pola makan dan menjaga kesehatan dengan lebih baik ke depannya.
 
melakukan pemeriksaan kesehatan setelah lebaran sangat penting agar kamu bisa menjaga tubuh tetap sehat dan mencegah masalah kesehatan yang mungkin muncul akibat pola makan yang tidak terkontrol selama liburan. jangan ragu untuk menjadwalkan pemeriksaan kesehatan demi masa depan yang lebih baik dan lebih sehat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI KAMIS 8 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan