Patut Dihindari, 6 Makanan Ini Dapat Memicu Depresi

Seperti diketahui, alkohol berbahaya bagi kesehatan Anda dalam berbagai cara. Minum berlebihan bisa memengaruhi suasana hati, ucapan, keseimbangan, dan tidak dapat berpikit secara sehat. Dalam jangka panjang, alkohol sudah terbukti mempengaruhi memori, kognisi, keseimbangan, serta suasana hati. 

6. Kafein 

Seperti diketahui, kafein merupakan stimulan yang mengganggu siklus tidur dan menyebabkan lonjakan energi. Kafein pun mengurangi penyerapan vitamin penting penyeimbang suasana hati. Kafein dalam minuman energi setara dengan sekitar 10 kaleng soda, jadi sebaiknya hindari juga.