5 Buah yang Baik Dikonsumsi Penderita Asam Urat
Ceri salah satu buah yang baik dikonsumsi untuk penderita asam urat--FOTO/TANGKAPAN LAYAR
3. Lemon
Lemon juga termasuk salah satu buah yang baik dikonsumsi oleh pengidap gout dan asam urat tinggi. Studi pada 2015 menunjukkan konsumsi air lemon dapat menurunkan kadar asam urat pada pengidap asam urat tinggi gout, maupun arthritis lainnya.
Lemon juga dapat membantu meredakan peradangan dan nyeri sendi yang disebabkan oleh serangan gout.
BACA JUGA:Sudah Diteliti, Ini 4 Herbal untuk Penderita Asam Urat
4.Apel
Kandungan serat yang ada pada apel dapat membantu mengurangi kadar asam urat. Serat dapat menyerap asam urat yang ada di aliran darah, serta menghilangkan kelebihan asam urat dari dalam tubuh.
Apel juga mengandung asam malat yang cenderung menetralisir efek asam urat di dalam tubuh.
5.Nanas
Nanas mengandung beragam nutrisi yang diyakini bermanfaat dalam mengatasi gout dan asam urat tinggi. Sebuah studi menunjukkan enzim bromelain yang ada pada nanas dapat mengurangi gejala peradangan yang disebabkan oleh gout.
Nanas juga kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam memecah dan menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.