Ingin Berhenti Merokok? Ini 5 Jenis Makanan yang Dapat Membantu

Radarkoran.com - Merokok memang sudah menjadi gaya hidup yang diterapkan banyak orang di berbagai belahan dunia. Bahkan saat ini epidemi tembakau masih merupakan salah satu ancaman paling signifikan terhadap kesehatan masyarakat di dunia, merenggut lebih dari 8 juta jiwa setiap tahunnya menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). 

 

Angka yang mengejutkan bukan! Mencakup 7 juta kematian langsung terkait tembakau dan kisaran 1,3 juta kematian di antara bukan perokok, ya lantaran terpapar asap rokok. Statistik ini cukup untuk meyakinkan setiap perokok untuk mempertimbangkan berhenti merokok. 

 

Merokok disertai dengan sejumlah masalah kesehatan, yang mempengaruhi berbagai bagian tubuh seperti jantung, hormon, metabolisme, dan bahkan otak. Namun untuk berhenti merokok bukan perkara mudah bagi sebagian besar orang.  

 

Jika anda adalah seseorang yang ingin berhenti merokok atau sudah mencoba, kamu dapat mencoba menambahkan makanan dan minuman ini ke dalam diet Anda. Melawan keinginan merokok dan tembakau memang sulit, tetapi bukan tidak mungkin hal tersebut terjadi.

 

Meski makanan tertentu tidak secara langsung membantu Anda berhenti merokok, tapi makanan tersebut membantu mengurangi keinginan untuk merokok. Makanan ini memiliki efek positif pada penghentian penggunaan tembakau dan nikotin, yang membantu orang berhenti merokok. Nah berikut makanan yang harus Anda makan untuk mengendalikan keinginan merokok, seperti dikutip Radarkoran.com dari laman Healthshots.com:  

BACA JUGA:6 Khasiat Air Rebusan Daun Salam Campur Kayu Manis, Begini Cara Pengolahannya

1. Produk olahan susu 

Produk olahan susu seperti susu, krim, mentega, yoghurt, serta keju adalah makanan olahan mengandung senyawa yang disebut kasein, yang terbukti dapat mengurangi keinginan untuk mengonsumsi nikotin. Susu dan produk olahan susu diketahui dapat mengubah rasa rokok, yang dapat membantu kamu berhenti merokok jika kamu mau. 

 

2. Makanan kaya vitamin C