5 Herbal Ampuh Atasi Hipertensi Tanpa Efek Samping

Reporter: Aditiya R R |

Editor: Eko Hatmono |

Jumat , 18 Apr 2025 - 10:02

Jahe merah --FOTO/ILUSTRASI

5 herbal ampuh atasi hipertensi tanpa efek samping                              radarkoran.com - hipertensi atau tekanan darah tinggi sering kali membuat kamu bergantung pada obat kimia, padahal ada herbal pengganti obat kimia untuk hipertensi yang lebih alami dan minim efek samping.
berdasarkan riset dari sejumlah universitas dan lembaga kesehatan di indonesia, beberapa tanaman lokal terbukti efektif menurunkan tekanan darah.
 
1. daun seledri
menurut penelitian dari fakultas kedokteran universitas gadjah mada (ugm), ekstrak daun seledri mengandung senyawa phthalide yang mampu merelaksasi pembuluh darah. dalam uji klinis terhadap 30 pasien hipertensi, konsumsi jus seledri segar selama 2 minggu menurunkan tekanan darah sistolik rata-rata 10-15 mmhg.
kamu bisa mengolahnya dengan merebus 5-7 batang seledri dalam 2 gelas air hingga menyusut setengahnya. minum ramuan ini dua kali sehari sebelum makan.
 
2.jahe merah
jahe merah tidak hanya menghangatkan tubuh, tetapi juga efektif mengontrol hipertensi. tim peneliti universitas airlangga (unair) menemukan bahwa senyawa gingerol dalam jahe merah mampu menghambat enzim ace (penyebab penyempitan pembuluh darah).
untuk merasakan manfaatnya, parut 50 gram jahe merah, rebus dengan 400 ml air selama 15 menit, lalu saring. minum selagi hangat 1-2 kali sehari.
baca juga:berbahaya bagi kesehatan: hindari penggunaan wadah makanan plastik dengan kode ini 
3.kunyit
badan penelitian dan pengembangan kesehatan (balitbangkes) kemenkes ri menyatakan bahwa kurkumin dalam kunyit mengurangi peradangan pembuluh darah, salah satu pemicu hipertensi. campurkan 1 sendok teh bubuk kunyit dengan segelas susu hangat atau air lemon. konsumsi setiap malam untuk hasil optimal.
 
4.daun salam
daun salam sering diabaikan, padahal riset dari institut pertanian bogor (ipb) mengungkap kandungan flavonoid dan tanninnya yang bekerja sebagai vasodilator. rebus 5 lembar daun salam dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. minum ramuan ini secara teratur selama 1 bulan untuk melihat perubahan signifikan.
 
5.mengkudu
lembaga ilmu pengetahuan indonesia (lipi) melaporkan bahwa senyawa scopoletin dalam mengkudu memperlebar pembuluh darah. meski aromanya kurang sedap, jus mengkudu bisa kamu campur dengan madu atau buah lain. konsumsi 30 ml setiap pagi untuk menjaga tekanan darah stabil.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR KEPAHIANG, EDISI SABTU 3 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan