Perbedaan Sakit Kepala Darah Rendah dan Darah Tinggi: Ini Tips Mencegahnya!

Reporter: Epran Antoni |

Editor: Radar Kepahiang |

Rabu , 10 Sep 2025 - 16:45

Sakit kepala--FOTO/TANGKAPAN LAYAR

perbedaan sakit kepala darah rendah dan darah tinggi: ini tips mencegahnya!                            radarkoran.com-sakit kepala bisa dialami oleh siapa saja, baik remaja maupun orang dewasa. sakit kepala yang dialami seseorang juga sejumlah faktor penyebabnya, bisa akibat dari darah rendah, tekanan darah tinggi, ataupun pikiran yang tidak menentu serta tidak mempuyai uang atau finansial yang kurang stabil. 
dalam artikel ini, radarkoran.com akan membahas 2 penyebab sakit kepala yang terjadi berupa, sakit kepala akibat darah tinggi dan sakit kepala akibat darah rendah. dikutip dari alodokter.com, pada rabu 10 september 2025, sakit kepala akibat darah rendah maupun darah tinggi biasanya berupa sensasi pusing hingga migrain. namun, ada beberapa perbedaan sakit kepala karena kedua kondisi tersebut.  
sakit kepala darah rendah lebih terasa seperti pusing yang berdenyut. sementara itu, sakit kepala darah tinggi terasa seperti migrain. dengan menjalani pola hidup sehat, seperti minum air putih hingga berolahraga secara rutin, sakit kepala karena kedua kondisi tersebut dapat dicegah.
baca juga:jangan diabaikan! tiga sakit kepala yang menjadi tanda kondisi serius
perbedaan sakit kepala darah rendah dan darah tinggi: 
1. sakit kepala darah rendah
darah rendah terjadi ketika tekanan darah berada di bawah batas normal 120/80 mmhg. tidak ada batasan pasti untuk tekanan darah rendah karena keadaan ini sering tidak bergejala. namun, tekanan 90/60 mmhg umumnya sudah menimbulkan gejala. kondisi ini disebabkan oleh tidak tercukupinya aliran darah ke otak dan organ tubuh lainnya.
darah rendah dapat disebabkan oleh banyak hal, mulai dari dehidrasi, kehamilan, kehilangan darah akibat cedera, hingga komplikasi suatu penyakit. tidak jarang, kondisi ini menimbulkan gejala yang menyerupai kondisi medis lain, seperti pusing hingga pingsan. 
baca juga:sakit kepala pertanda dehidrasi? berikut penjelasannya
beberapa gejala lain dari darah rendah antara lain:
- nyeri kepala bagian belakang hingga ke leher
- sakit kepala terasa berdenyut di seluruh bagian
- kepala terasa ringan
- mual atau muntah
- penglihatan kabur atau mata berkunang-kunang
- telinga berdenging
- badan terasa lemas
- sulit berkonsentrasi
- napas dangkal atau cepat
- pada beberapa kondisi, sakit kepala darah rendah akan makin terasa ketika duduk maupun berdiri. agar rasa sakitnya lebih berkurang, anda disarankan untuk berbaring di tempat tidur. namun, bila tidak kunjung membaik, anda dianjurkan untuk pergi ke dokter agar dilakukan pemeriksaan.
baca juga:berbagai penyebab sakit kepala yang sering terjadi 
2. sakit kepala darah tinggi
darah tinggi merupakan kondisi ketika tekanan darah melebihi batas normal atau lebih dari 140/90 mmhg. kondisi ini dapat disebabkan oleh banyak hal, mulai dari faktor keturunan, usia, hingga gaya hidup yang kurang sehat, seperti jarang berolahraga hingga mengonsumsi minuman beralkohol. 
darah tinggi tidak selalu menunjukkan gejala yang spesifik, sehingga sering disebut dengan istilah ‘pembunuh diam-diam’. kondisi ini dapat menimbulkan gejala tertentu, seperti sakit kepala darah tinggi, hingga mengancam nyawa, seperti stroke dan serangan jantung mendadak, jika tekanan darah terlalu melonjak tinggi.
 
sakit kepala darah tinggi juga bisa disertai gejala lain, di antaranya:
- migrain
- sakit pada leher dan bahu
- sakit kepala semakin parah jika melakukan aktivitas
- penglihatan kabur atau berbayang
- pusing berputar
- sesak napas
- mual dan muntah
- gelisah
- kebingungan
- telinga berdenging
- mimisan
- dada berdebar-debar
- nyeri dada
- kelemahan atau lumpuh anggota gerak  
baca juga:4 makanan lezat ini ampuh meredakan sakit kepala 
tips mencegahnya sakit kepala darah rendah dan darah tinggi:  
jika anda mengalami sakit kepala akibat darah tinggi atau darah rendah, bisa melakukan pencegahan dengan cara sebagai berikut. 
- minum air putih setidaknya 8 gelas atau sekitar 2 liter per hari untuk mencegah dehidrasi.
- biasakan konsumsi makanan sehat dan bergizi, serta membatasi asupan garam, lemak, dan gula yang berlebih.
- lakukan aktivitas fisik, seperti rutin jalan kaki, joging, atau bersepeda.
- jaga berat badan agar tetap ideal.
- kelola stres dengan baik.
- istirahat yang cukup selama 7–9 jam setiap harinya.
- hindari kebiasaan mengonsumsi minuman beralkohol dan merokok.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi RADAR KEPAHIANG, EDISI KAMIS 11 SEPTEMBER 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan