Cara Jitu Mengurangi Lemak Menumpuk di Lengan
Push up merupakan salah satu cara untuk mengecilkan lemak dilengan --FOTO/DOK
Radarkoran.com - Setiap manusia memiliki masalah tubuh yang berbeda, namun ada masalah yang umum terjadi pada banyak orang yaitu lemak yang menumpuk di lengan.
Karena lemak itu, lengan mungkin akan terasa lebih berat. Namun jangan khawatir, ikuti saja olahraga-olahraga sederhana berikut ini untuk mengecilkan lengan berlemak dengan cepat.
Lalu apa saja olahraga yang bisa mengecilkan lengan berlemak dengan cepat tersebut?
1. Push Up
Olahraga efektif untuk mengecilkan lengan pertama adalah Push up, merupakan latihan yang sempurna untuk lengan kencang dan inti yang kuat. Jenis push up yang normal juga akan membantu dalam memperkuat otot lengan.
BACA JUGA:Tidak Perlu Repot, Begini Cara Alami Membakar Lemak Perut
2. Angkat Beban
Angkat beban adalah latihan yang telah teruji untuk mengurangi lemak lengan dan mengencangkan lengan. Ini juga merupakan latihan yang efektif untuk menghilangkan lemak perut ynag memperkuat inti.
3. Plank
Olahraga efektif mengecilkan lengat selanjutnya adalah Plank. Plank merupakan salah satu olahraga yang bisa mengencangkan lengan dengan gerakan sederhana. Gerakan plank sendiri hanya dengan tengkurap ke lantai dan tangan sebagai tumpuan.
4. Pull Up
- Tag
- Share
-
-
