4 Herbal Pengobatan Otot Tegang yang Menyakitkan

Radarkoran.com - Stres maupun kerja berat dapat menyebabkan otot menjadi tegang. Selain itu, bekerja di depan laptop dalam waktu lama juga dapat menyebabkan otot menjadi tegang. Untuk mengatasinya, banyak orang lebih memilih menggunakan cara-cara alami, dari pada harus menggunakan obat -obatan. Nah berikut ini penjelasannya seperti dilansir Radarkoran.com : 

1. Chamomile 

Chamomile termasuk salah satu pengobatan alami yang banyak digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, termasuk otot yang kejang dan menegang. Chamomile mengandung flavonoid yang merupakan senyawa antiradang. Untuk membantu melemaskan otot, kamu bisa mengoleskan minyak esensial yang satu ini langsung ke kulit, tetapi secukupnya saja.

2. Magnesium 

Magnesium termasuk salah satu mineral penting untuk tubuh membantu menjaga fungsi otot serta saraf tetap normal. Oleh karena itu, saat otot tegang dan terasa nyeri, kamu dapat makan berbagai makanan yang kaya magnesium seperti pisang, kacang almond, kacang polong, beras merah, bayam bahkan kacang mete.

3. Kurkumin 

BACA JUGA:Rekomendasi Makanan Berbuka Puasa Tanpa Minyak

Kurkumin merupakan senyawa aktif yang terdapat di dalam kunyit, kayu manis serta juga jahe. Senyawa yang satu ini memiliki sifat antiradang sehingga mampu menurunkan tanda peradangan pada otot setelah melakukan olahraga berat tertentu. 

4. Minyak peppermint 

Dikutip dari Medical News Today, penelitian pada tahun 2018 menemukan fakta bahwa minum minyak peppermint dapat membantu meredakan rasa sakit secara efektif. Akan tetapi kamu tetap perlu hati-hati lantaran minyak yang satu ini tidak cocok untuk orang yang memiliki masalah pada saluran empedu, kantong empedu, dan hati.