Tips Menjaga Kesehatan Selama Menunaikan Ibadah Haji

Radarkoran.com - Musim haji 1446 Hijriah/2025 Masehi saat ini sedang berlangsung. Ribuan masyarakat Indonesia berbondong-bondong menuju tanah suci untuk menjalankan rangkaian ibadah haji. 

Dengan kondisi cuaca tanah suci yang jauh berbeda dengan cuaca tanah air, banyak calon jemaah haji yang kerap sakit saat menjalankan rangkaian ibadah haji. Untuk itu, perlu berbagai upaya dan tips untuk memastikan kondisi fit selama mengikuti rangkaian ibadah haji.

Berikut beberapa tips menjaga kesehatan saat menunaikan ibadah haji:

 

1. Pastikan Kesehatan Sebelum Berangkat

Periksalah kesehatan Anda sebelum berangkat untuk memastikan bahwa Anda dalam kondisi yang sehat. Juga lakukan vaksinasi yang diperlukan untuk melindungi diri dari penyakit yang umum di Arab Saudi. Serta jangan lupa bawa obat-obatan yang diperlukan untuk mengobati kondisi kesehatan yang sudah ada.

 

2. Selama di Arab Saudi

Rangkaian ibadah haji di Arab Saudi akan sangat berat karena perubahan cuaca yang jauh berbeda dengan di dalam negeri. Maka, pastikan banyak minum air untuk menjaga hidrasi tubuh, terutama saat melakukan ibadah di luar ruangan. Lalu pastikan makan makanan yang seimbang dan bergizi untuk menjaga kesehatan tubuh, serta istirahat yang cukup untuk menghindari kelelahan.

Selain itu, kenakan pakaian yang nyaman dan sesuai dengan cuaca di Arab Saudi untuk menghindari kelelahan dan penyakit. Serta jaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar untuk menghindari penyakit.

 

3. Saat Melakukan Ibadah

Saat melakukan rangkaian ibadah, jemaah haji juga kerap sakit. Maka pastikan untuk menjaga jarak dengan orang lain untuk menghindari penyebaran penyakit. Lalu memakai masker saat melakukan ibadah di tempat yang ramai untuk menghindari penyebaran penyakit.

Selain itu, pastikan menjaga keseimbangan tubuh saat melakukan ibadah untuk menghindari cedera, serta istirahat saat perlu untuk menghindari kelelahan.